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体温,男女老幼有差别?36℃是健康警戒线  恒定的体温是维持人体正常生理功能的基础,即使体温发生细小的变化,都会引发一系列的健康问题。而且,体温里蕴藏着很多奥秘,就连人体中活跃的疾病细胞,都有自己青睐的温度。  体温,男女老幼有差别  人的正常体温为36℃~37℃(腋窝)。日本自然养生专家石原结实博士则提出了更精确的范围:理想体温是36.5℃~36.8℃。体温在24小时内略有波动,凌晨2~6时体温最低,午后1~6时最高,波动一般不超过1℃。  恒定的体温让我们能够在不同温度的环境下生存,但不同人群的体温略有差异。儿童体温略高,可达36.8℃~37℃;婴儿和老人的体温较低。特别是早产儿,由于体温调节机 制发育还不完善,体温易受环境影响。女性的平均体温比男性高约0.3℃,还会随月经周期而发生变动。正常女性的基础体温以排卵日为分界点,呈现前低后高的 状态,也就是“双相体温”。排卵前,孕激素少,体温一般为36.2℃;排卵后,体温急剧上升,增幅可达0.3℃~0.6℃,使基础体温升至36.7℃左 右。美国宾夕法尼亚州立大学研究发现,贫血的女性体温较正常血色素的妇女低 0.7℃,产热量少13%。  中医更多从阳气的角度来阐述体温:阳气是人体抵御外邪的能力,阳气足则人体各项功能状态饱满,阳气虚则功能状态低下。阳气不足的人体温会偏低一点,一般在35.5~36℃之间。阳气与大自然息息相关,也就是常说的...
发布时间: 2015 - 12 - 31
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核心提示:秋冬时候易发雾霾天气,在天气质量较差情况下进行户外运动会严重损害人体健康。人们出门运动前应当要先查看空气质量情况。那什么时候进行运动好?  正值秋冬交替之际,空气质量开始令人担忧。北方部分地区已经开始出现雾霾天气。担心空气质量问题会影响健康,平时有运动习惯的人们开始减少户外运动的时间。空气质量开始变差,我们还能出门运动么?什么时候出门运动好?  PM2.5影响空气质量  大家都知道空气质量不好的时候应该减少户外运动,那怎样如何判断空气质量呢?PM2.5是判断空气质量的一个重要参考标准。   PM2.5指的是环境空气中空气动力学当量直径小于等于 2.5 微米的颗粒物。PM2.5粒径小,富含大量的有毒、有害物质,悬浮在空气中时间长,其 在空气中含量浓度越高,就表示空气污染越严重。PM 2.5浓度升高极易导致雾霾天气。雾霾天气常见于城市,雾霾天气对人体健康有着极坏影响。并且这样的 天气可见度低,易致交通事故高发。  PM2.5对人体的四大危害  与直径较大的大气颗粒物相比,PM2.5的危害更大。粒径PM10+的颗粒物,会被挡在人的鼻子外面。PM2.5~PM10的颗粒物可以进入呼吸道,部分可通过痰液等排出体外,对人体健康影响不大。而PM2.5的颗粒物被吸入后能够进入支气管,到达人们的肺部,引起一系列疾病,如呼吸系统疾病、心血管系统疾病、血液系统疾病及...
发布时间: 2015 - 11 - 06
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